Sie wollen beweglicher werden ? Sind verspannt oder haben ein eingeschränktes Bewegungsbild?

Dann sind sie in diesem Kurs für jung und alt genau richtig ! Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es los , unsere Fazsien ( eine Struktur die unsere Muskeln umschließen) wieder geschmeidig zu machen . Wir machen verschiedene Mobilitätsübungen um den Körper wieder beweglich und geschmeidig zu machen sowie präventiv Muskelverspannungen zu vermeiden ist Ziel des Kurses . Im Anschluss gibt es eine erholsame Entspannungsübung.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich da ich jeden Teilnehmer dort abhole wo es gerade ist!